Mental Balance Power - Das geniale Anti-Stressprogramm für Mitarbeiter und Führungskräfte
Mental Balance Power-Programm für Starter
Die Qualität des eigenen Lebens spiegelt sich in umfassender Gesundheit, im harmonischen, ganzheitlichen Zusammenspiel von Körper und Geist. Allgemeinmassnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität, Motivation und Leistungsfähigkeit von Arbeitnehmern wirken selbst heute immer wieder und immer noch relativ hilflos: Rauchen Sie weniger! Treiben Sie Sport! Ernähren Sie sich gesund! Machen Sie sich keinen Stress! Derartige Allgemeinplätze, Belehrungen und Verbote sind aber wenig effektiv im beruflichen und privaten Alltag. Oft wirken sie sogar kontraproduktiv im Lebensvollzug. Woran es fehlt, ist eine fundierte Strategie zur Gesunderhaltung der Mitarbeiter. Diese muss aber – soll sie wirklich erfolgreich sein – stärker auf die Motivation, Kompetenz und das Selbstmanagement der an ihrer Gesundheit interessierten Menschen setzen. Und - sie muss diesen Menschen einen einfachen praktischen Weg dahin anbieten.
Hier setzt Mental Balance Power an: Das Programm wirkt in zentralen Bereichen wie Work-Life-Balance, Stressoptimierung, Anerkennung, Respekt, Bewegung, Ausgleich und Selbstvertrauen – mit der Förderung der mentalen Fitness durch geistige Herausforderungen, der Bildung neuer Synapsen im Gehirn sowie der Wahrnehmung des gesamten Körpers als eine Einheit von Kopf, Herz und Hand.
Das Anti-Stressprogramm dient der Förderung der inneren Sammlung, Entspannung, Konzentration, Wahrnehmung, Koordination und Kreativität. Dazu werden meditative und koordinative Übungen wirkungsvoll miteinander verknüpft. Die meditativen Übungen nach der swissmentaltraining-Methode wirken im vegetativen Nervensystem gezielt auf den "Erholungs-Nerv" Parasympathikus. Die koordinativen Übungen nach der holisticMOTION-Methode trainieren Füsse und Augen und kombinieren verschiedene Körperbewegungen - bei gleichzeitiger Förderung der Hirnaktivitäten und der Koordination von rechter und linker Gehirnhälfte.
Inhalte:
- Eingangs-Test
- Einstieg in das Thema "Balance"
- Theoretische Hintergründe zur Funktionsweise von Gehirn, Körper und Nervensystem
- Erlernen und Erleben der swissmentaltraining-Methode und seinen Übungen
- Methodisches Umsetzen und Anwenden von Übungen mit der mentalen Trainingsmethode
- Erlernen und Erleben der holisticMOTION-Methode
- Trainieren der Kopf-Körper-Koordination
- Erlernen und Erfahren der acht koordinativen Fähigkeiten: Rhythmus, Gleichgewicht, Orientierung, Reaktion, Differenzierung, Kopplung, Umstellung, Anpassung
- Theoretische Hintergründe zum Körperstatik-Training
- Erlernen und Erfahren von Fussgymnastik
- Theoretische Hintergründe zum Thema Focussierung und Weitblick
- Erlernen und Erfahren von Augentraining
- Anwendung im Berufsleben
Teilnehmerzahl:
Wir empfehlen mindestens 10 Personen und maximal 15 Personen. Höhere Teilnehmerzahlen nach Absprache.
Seminar-Zeiten:
Mental Balance Power-Programm für Starter
Basic Kurs 1: von 09:00 bis ca. 18:00 Uhr
ca. 4 bis 6 Wochen später
Basic Kurs 2: von 09:00 bis ca. 18:00 Uhr
ca. 4 bis 6 Wochen später
Basic Kurs 3: von 09:00 bis ca. 18:00 Uhr
Die Seminardaten sind mit Ihnen zu vereinbaren.
Sämtliche Programme werden von Mental Balance Power c/o Karin Gmelch und Team organisiert und durchgeführt.
Für alle Interessierten geben Sie bitte im Kontaktformular Ihre Angaben und Wünsche an, ich oder Karin Gmelch und Team setzen sich mit Ihnen in Verbindung.
Ihr
LIECHTI MENTAL TRAINING
Hanspeter Liechti
Hier steht Ihnen der komplette Beschrieb zur Verfügung:
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